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  我們也必須承認(rèn)，體溫和免疫力的關(guān)系，只是眾多關(guān)于上呼吸道感染的病因?qū)W說中的一種，但它給了我們一個(gè)重要的提示：溫度（體溫）和上感的關(guān)系。

  其實(shí)這還是回到了幾乎人人皆知的邏輯：凍著了會(huì)感冒。我們只是把這個(gè)問題，用能夠理解的科學(xué)知識(shí)解釋一下罷了。

  所以關(guān)于上感的預(yù)防，還是要從體溫上下手——保持合適的體溫非常重要。

  合適的體溫并不是人人都要達(dá)到某個(gè)溫度——這個(gè)還是應(yīng)該由父母來觀察和發(fā)現(xiàn)。每個(gè)寶寶都有其特異性的體質(zhì)，有人喜涼，有人喜熱，但這個(gè)冷熱應(yīng)該有一個(gè)正常范圍或者說可接受的范圍。大家應(yīng)該都注意到了，有的孩子怕冷，穿少一點(diǎn)兒就感冒，有的孩子衣服穿得非常少，別人兩件時(shí)他還半袖，卻一點(diǎn)兒都沒事！

  所以，保溫預(yù)防感冒，不是說大家都把寶寶捂著，提高體溫——恐怕捂過了也是要得病的。這里倡導(dǎo)的是一種幫助寶寶保持正常體溫范圍的養(yǎng)育和護(hù)理技術(shù)，防止因?yàn)轶w溫低于可接受水平而患病。

  保溫，至少應(yīng)該注意幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：

  (1)夜溫。人睡眠之后機(jī)體逐漸進(jìn)入靜息狀態(tài)，體溫逐漸下降。這時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格注意保溫——入睡后30分鐘左右體溫開始走低，這時(shí)應(yīng)該增加保溫措施，即便是夏天也不例外。

  (2)出汗后。出汗的一個(gè)重要生理功能是排出深部體熱，體溫下降。所以劇烈運(yùn)動(dòng)等情況下大量出汗，寶寶的體溫是低的，這時(shí)不能因?yàn)橛^察到出汗而大量減少衣物給寶寶“散熱”。大家通常理解的，出汗后見風(fēng)容易“閃著”就是這個(gè)原因。

  (3)醒后。覺醒后人體需要慢慢從靜息狀態(tài)中恢復(fù)過來，這時(shí)體溫本來就很低，一定要防止環(huán)境因素導(dǎo)致的進(jìn)一步低體溫。

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